【旦那の習性③】熱中しやすく、冷めやすい

2週間前に旦那に課題を与えました。

毎日腹筋２０回！

結果は、、、

１週間、継続！

日に日に腹筋に熱中してきて、いろいろなメニューを２０回以上こなしていました。

が、しかし、次の週は、忙しさを理由にさぼり始めました、、、

それって、

２０回以上の腹筋を勝手に自分で増やして、勝手にめんどくさくなったんじゃない！？

熱中しやすくて、冷めやすいですよね。そういう人多いのではないでしょうか？

腹筋２０回だけでいいんです！

それ以下でもそれ以上でもなく２０回でいいんです！

続けることに意味があるんです！

ダイエットは、長い戦いです。

自分との戦いです。

長く戦えるように、

無理をしないことが大切です。

間食を食べない習慣も腹筋をする習慣も

生活のリズムの一部に組み込まれていくといいですね。

無理しないで、長く続けていきましょう。

旦那もこれからリスタート☆