2週間前に旦那に課題を与えました。 毎日腹筋２０回！ 結果は、、、 １週間、継続！ 日に日に腹筋に熱中してきて、いろいろなメニューを２０回以上こなしていました。 が、しかし、次の週は、忙しさを理由にさぼり始めました、、、 それって、 ２０回以上の…

ダイエットや身体作りには、理想の身体のイメージが重要ですね。 こんな身体や体型になりたいと具体的にイメージできているといいですね。 YouTubeなどの動画サイトでは、ダイエット動画や筋トレ動画が配信されていますよね。私も「あんな体型になりたい。」…