食欲を抑える方法

朝もお昼もしっかり食べたのにお腹がすくことってありますよね

その食欲を抑える方法

それは、、、

歯を磨くこと！

朝食べたら、歯を磨く。

お昼を食べたら、歯を磨く。

夕食を食べたら、歯を磨く。

歯を磨くと、頭が食事が終わったと認識して、不思議と食欲が抑えられてきます。

お腹がすいてきたなと感じたら、歯を磨いてみてください。

仕事で、職場で、歯を磨くタイミングがないという人は、

マウスウォッシュでも良いです。

おすすめは、リステリンの紫！

あれは、最強です。

口の中を常にきれいにしておくと、気持ちが良いですよ。

食事をしたら、歯磨き。お腹がすいたら歯磨き。

ぜひ意識してください。