ダイエットに絶対必要なこと

ダイエットに絶対必要なこと

それは、、、

お菓子を控えること！

もっと言うと、、、

お菓子を食べないこと！

これってほんとに必要です。

旦那も大好きな甘いお菓子をやめています。

すると体重と身体に変化が！

体重が少しずつですが減少傾向に。

身体の余分な脂肪が目に見えて減りました。

それに、体重の変化だけじゃない良いことも

自分を甘やかさない強いメンタル！

が作られます。

ダイエットを続けるための強い意志にもつながります。

やっぱり気持ちは、大事ですよね。

あまり、我慢しすぎて、ストレスがたまるのも良くないので、

たまに食べることを楽しみするのも良いのではないでしょうか。

でも、１週間我慢できたらきっと続けられるよ！

つらいのは、最初の１週間、いや三日間！

きっと我慢できる！強い気持ちをもちましょう。